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  • 男性常搓腰眼温煦肾阳、固精益肾

    发表于 2021-01-13 16:35 发布者:兔lulu 评论:0 浏览:90
    现代男人,在生活和工作的压力下,常常会感到各种不适。随着年龄的增长,身体的各种功能明显加快,特别是对于经常进行社会*往的男性来说,身体承受的压力更大。健康专家建议,男性经
    现代男人,在生活和工作的压力下,常常会感到各种不适。随着年龄的增长,身体的各种功能明显加快,特别是对于经常进行社会*往的男性来说,身体承受的压力更大。健康专家建议,男性经常摩擦三个部位,这对健康有好处。

    搓脸部

    累了就搓脸,不仅脸很舒服,眼睛也很明亮,感觉神清气high。搓脸的好处,不仅可以舒展面神经和表情肌,还能预防面神经炎、视力减退和感冒。搓脸的重量取决于你的感觉,但最好重一点;搓脸的速度应该是每秒一次。每天搓3-5次脸,每次不少于5分钟,直到感觉脸热为止。皮肤干燥的人不应该把脸擦得太硬或太快,以免伤害皮肤。


    按腰眼

    腰眼位于第三腰椎棘突下3.5英寸的凹陷处。中医认为,腰和眼位于肾区。肾喜温邪寒,常按摩腰、眼,温肾阳,疏通气血。中医认为,用手掌揉腰、揉眼、揉尾,既能疏通脉搏、强腰,又能补肾延年益寿。按摩时,双手并拢搓热,将腰部和眼睛用力按压,稍停片刻,再向下搓至尾部(长强穴)。每次做50-100次,早晚各一次。搓完后,轻轻握紧双手,用眼睛或手背按摩腰部和眼睛,每次约5分钟。


    摩擦脚底

    脚底有许多反射区。经常揉脚底,可以起到补脑补肾、益智安神、活血通络的作用。还能预防健忘症、失眠、消化不良、食欲不振、腹胀、便秘、心、肝、脾、胆等脏器疾病。搓脚有两种:干搓和湿搓。具体方法是用左手握住左脚后部前部,用右手上下摩擦100次,使脚心发热;改为用左手摩擦右脚中心。摩擦强度应舒适。搓湿时,将脚放入温水盆中,浸泡至脚发红,再搓干。

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