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  • 天冷了,泡脚的正确姿势你知道吗?

    发表于 2021-01-04 16:19 发布者:兔lulu 评论:0 浏览:113
    冬季来临,气候逐步转寒,经过泡脚来保暖,真是许多人的不二选择,那么,你知道怎样泡脚最合适?有哪些泡脚技巧?

    冬季来临,气候逐步转寒,经过泡脚来保暖,真是许多人的不二选择,那么,你知道怎样泡脚最合适?有哪些泡脚技巧?


    常言道“人老脚先老,长命始于脚”,脚是人体总的精气之源,是人体“第二心脏”,双脚与气血、经络联系亲近,我国自古就有,“天天泡脚,胜吃补药”的说法,脚部亦是足三阴经,三阳经起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间,更是汇集了许多穴道,泡脚时影响这些反射区和穴道,可调理人体各部分机能,获得防病治病、自我保健的效果。


    泡脚有许多优点,比如消除疲劳、改进睡眠 ,调整血压、改进血液循环,促进新陈代谢 ,那么该如何有用科学地泡脚呢?

    泡脚的最佳时刻段?

    19:00-21:00,是气血比较衰弱的时候,泡脚正好可以弥补气血

    泡脚要避免在过饱、过饥、或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,此时泡脚,血液会快速流向下肢,影响消化系统血液的供给,导致消化不良


    泡脚时刻并非越长越好,应以脚背泛红、身体微微出汗为宜,泡脚时必定要留意控制时刻,一般15-20分钟就差不多了,最多不超过30分钟,关于老年人,泡脚时刻要再短一些,老人泡得太久,容易引发心慌不适等症状

    此外,冬季足浴时,应在膝盖上加盖大毛中保暖,足浴后当即擦干双脚,留意足部保暖,泡脚后建议饮一杯温开水

    坚持科学足浴,关于缓解现代人群,易发的各种职业病,往往收到事半功倍之效

    泡脚,您学会了吗?




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