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  • 男人也要抗衰老 谨记十大秘诀

    发表于 2020-11-17 15:56 发布者:兔lulu 评论:0 浏览:44
    男性也要和女人相同做好防衰老作业,防止让自己受到不必要的困扰。那么男性该怎么保养自己呢?下面我们就来看十点,希望能对你有所帮助。

    男性也要和女人相同做好防衰老作业,防止让自己受到不必要的困扰。那么男性该怎么保养自己呢?下面我们就来看十点,希望能对你有所帮助。

    男性抗衰老的十办法:

    (1)要信任自己性机能是正常的、健壮的,健康的,是富有生殖能力的。在精力上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

    (2)要留意表面的年青化。老年人寻求年青的情绪,会使机体也随之年青;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精力上做了衰老的俘虏,则很快会跌入白叟的地步。

    (3)常常运动,特别是慢跑或步行,侧重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。

    (4)饮食方面留意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

    (5)要富有事业心,对作业充满热情。有些人神往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的前期老化是必定的。即便退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

    (6)在专一不贰地爱妻子的前提下,要持有爱慕女人的心气,这样便能开心性腺激素的分泌,坚持不懈的性机能。

    (7)生活要诙谐。诙谐和诙谐是坚持青春不老的最大秘诀。

    (8)性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸襟开阔是不老的窍门,精力抑郁会导致阳痿

    (9)力戒烟、酒、赌,坚持充足睡觉。

    (10)每天坚持服用维生素E胶囊,它可推迟身体衰老与性衰老。

    按摩可抗衰老:

            搓腹:先左手后右手地轮番搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘

    搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还能够防治腰酸。

    搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,能够促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。

    搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。常常搓手能够促进大脑和全身的兴奋纽带,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还能够推迟双手的衰老。

    搓额:左右轮番上下搓脑门50下,常常搓额能够清醒大脑,还能够推迟皱纹的发生。

    搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。常常搓鼻能够使鼻腔疏通,并可起到防治感冒鼻炎的效果。

    搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,经过开心耳朵上的穴道来促进全身的健康,并能够增强听力。

    搓肋:先左手后右手在两肋中心“胸腺”穴道轮番各搓50下,常常搓胸能起到安慰心脏的效果。

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