• 官方微信  
    打开微信扫一扫
    | TAG标签 | RSS聚合
  • 秋季养生之道—多喝茶、喝好茶

    发表于 2020-09-24 13:22 发布者:北京会所 评论:0 浏览:136
    茶是天然饮品,在中国有着数千年的悠长前史。俗话说:“宁可三日无肉,不行一日无茶”。中医认为,茶能清心神,醒睡除烦;凉肝胆,涤热清痰;益肺胃,明目解瘟。在《本草纲目》中记载:“茶苦而寒,最能降火,火为百病,火降,则上清矣。”可见,茶自古以来就被视为保健的良品,而要在秋冬时节到达摄生强身、益寿延年的目的还需要讲究科学的饮法。那么,在干燥低温的秋冬时节多喝茶有哪些摄生保健效果呢?
    秋季养生之道—多喝茶、喝好茶
      茶是天然饮品,在中国有着数千年的悠长前史。俗话说:“宁可三日无肉,不行一日无茶”。中医认为,茶能清心神,醒睡除烦;凉肝胆,涤热清痰;益肺胃,明目解瘟。在《本草纲目》中记载:“茶苦而寒,最能降火,火为百病,火降,则上清矣。”可见,茶自古以来就被视为保健的良品,而要在秋冬时节到达摄生强身、益寿延年的目的还需要讲究科学的饮法。那么,在干燥低温的秋冬时节多喝茶有哪些摄生保健效果呢?

    1、下降中风风险

       荷兰一项为期15年的研讨发现,常喝不加牛奶红茶可下降中风风险。美国研讨发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇下降11%,进而下降中风和心脏病风险。茶多酚还具有改进血管功用的效果。


    2、促进消化功用

       绿茶(未通过加工处理)有助于影响肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还能够阻挠30%的脂肪吸收,具有瘦身功效。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

    3、脑子更灵活

       英国研讨发现,红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可进步认知才能,喝两倍红茶即可改进注意力。别的,每天喝茶(或咖啡)100毫升以上,能够使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)风险下降34%。

    4、下降癌风险

       茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是生果蔬菜的8倍,该物质可阻挠癌细胞成长。台湾研讨发现,每天1杯绿茶可下降肺癌风险。别的喝茶还可减缓前列腺癌进程,下降胃癌风险。

    5、增强免疫力

       哈佛大学研讨发现,每天喝茶5-6杯的人免疫力会显着改进,推陈出新和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体辨认并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和影响循环效果,可缓解偏头痛。

     6、医治失眠焦虑

       红茶中咖啡因含量较高,睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定效果,另一种物质柯因(chrysin)可缓解焦虑促进睡眠,医治失眠症。别的,薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有冷静效果。

    7、维护牙齿

       虽然喝茶会导致牙齿变色,但是茶多酚可抗菌防止牙结石,防止牙病和龋齿。白茶和绿茶都有这种效果。果茶呈酸性,会损坏牙釉质。

    想要了解更多会所优惠活动信息,可以关注公众号"jiuyitiyan"福利发布哦,我们会不定期的推出关于养生会所的优惠信息分享给大家。

    相关阅读
    
    对不起,您所在的会员组没有评论权限。
    网友评论