中医按摩养生

按摩是传统中医的首要医治方法之一，早在2000多年前的《黄帝内经》就有关于扶引按摩的具体记载，以其作为防治疾病的重要方法。按摩疗法是依据中医的脏腑、经络学说，结合现代医学的解剖、病理诊断，运用必定的方法作用于人体特定的穴道或部位，以到达调节机体生理、病理状况，防治疾病和强身健体的一种操作作方法。依据操作作目的，可分为医疗按摩、保健按摩和运动按摩。依据按摩部位区分又有全身按摩和部分按摩之分。

       中医按摩方法多达数十种，合适推广的常用按摩方法有按、摩、推、拿、捏、揉、颤、打八种。各种按摩方法之间并不是孤立运用，常常是几种方法相互配合运用。

       在摄生保健操作作中，配合中医经络理论的穴道按摩以其方便快捷、疗效显著的特点颇受欢迎。其中，穴道按摩尤其合适在摄生保健中展开自我按摩操作作，由别人或受术者自己自行对特定穴道的开心操作作，可到达通经活络、行气活血、调整脏腑机能、扶正祛邪的目的。

       因此，按摩疗法合适慢性疲劳综合征患者在日常自我保健中长期展开。

按摩疗法的留意事项：

①  按摩的环境应温、湿度合适，避免着凉。

②  按摩的力度需依据受术者的耐受力、体质、病况等状况而定，以受术者能够忍耐、按摩部位到达酸胀、压迫感为度。当受术者症情较重或为近期损害时方法应轻；若受术者病程较久或为慢性损害时方法应重。

③  按摩的时间一般为20～30分钟，但也需依据症情的轻重，症情轻者按摩时间可短些，病况重者按摩时间可长些。

④  急性踝关节扭伤或急性腰扭伤等患者，需求休息3天后才能进行按摩医治，避免加重损害和出血。

⑤  按摩时需求保护受术者，应修剪好指甲，摘下手镯、戒指、手表等物品，避免操作作过程中损害皮肤。

⑥  按摩时留意力度均匀，刚柔相济。

⑦  按摩过程中留意观察受术者的反应，若受术者出现头晕、心慌、恶心等现象，说明方法太重，应调整方法。若受术者产生昏厥，立即使其平卧，掐人中、十宣等穴，然后给以温糖水服用。       

按摩疗法的禁忌证：

①  若患者有如血小板减少症、血友病、过敏性紫癜、白血病等出血倾向的疾病，不宜进行按摩。

②  新伤处于瘀血、肿胀期时不该立即进行按摩。

③  骨折、皮肤烫坏、烧伤、开放性创伤、急性阑尾炎、腹膜炎、肠穿孔者禁止按摩。

④  不宜按摩的疾病：急性传染病患者，如乙脑、肝炎、结核、梅毒、霍乱等，患有疖、湿疹、丹毒等皮肤病，恶性肿瘤部分，严峻的骨质疏松者等。

⑤  孕妇及月经期女人腹部不宜按摩。

⑥  严峻的心脏病患者应慎用按摩疗法。别的，精神病患者、过饱、过饥、醉酒等不宜按摩。